* Ешь те продукты, которые растут в районе твоего проживания. Это обосновано генетическим фактором.
* Ешь их только в сезон, тогда они принесут максимальную пользу . Это не относится к заготовленным на зиму.
* Не ешь неспелые плоды. Так же мало пользы от того плода, который дозревает дома. Существует три спаса — медовый (14 августа), яблоневый (19 августа) и ореховый (28 августа), они введены с незапамятных времен с целью уберечь народ от несвоевременного употребления этих продуктов, вредных до указанного срока
