Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 6
Когда появится видимый результат от занятий йогой?
Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.
Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.
Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.
Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.
Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.
С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.
В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3
Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 6
Когда появится видимый результат от занятий йогой?
Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.
Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.
Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.
Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.
Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.
С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.
В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3
Как Вы улучшите Здоровье, занимаясь йогой:
· Ваше тело, приобретет пропорциональные размеры. Баланс между органами приведёт к улучшению здоровья и самочувствия.
· Все части тела с минимальным усилием, без перенапряжения, усталости, чрезмерного пота станут гибкими и упругими.
· Без учащённого дыхания укрепятся слабые части тела. Например, Ваш живот станет упругим.
· Закрепощённые мышцы станут эластичными, увеличится подвижность суставов. Они восстановятся даже в преклонном возрасте.
· Сердце и сердечно-сосудистая система станут работать как часы. Врачи удивятся куда делась Ваша болезнь.
· Вы исправите нарушения: Слабые мышцы живота, кривая спина, выпирающие дряблые бёдра, согнутые плечи, впалая грудь. Их форма восстановится.
· Йога поможет избавиться от тучности, удалить избыточный жир.
· Асаны помогают регулировать вес. Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
· Вы научитесь правильно дышать. А это избавит Вас от насморка, бронхитов и других заболеваний дыхательной системы.
· Кровяное давление нормализуется. Улучшится сон.
· Цвет глаз станет более ярким, а голос глубоким. Талия станет стройной.
· Выведения не переваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.
· Вы избавитесь от употребления транквилизаторов и стимуляторов.
· Вы научитесь воздействовать на причину недомогания без вмешательства докторов и лекарств.
· Ваши органы станут правильно функционировать. Это повысит уровень выносливости и сопротивления болезням, особенно актуально для жителей больших городов с их постоянными эпидемиями гриппа.
· Повысится способность переносить жару и холод, преодолевать боль и стрессовые нагрузки.
· Йога учит искусству расслабления. Вы сможете быстро снимать все виды напряжения: физические, умственные, эмоциональные.
