Закладки с меткой психология / здоровье

Сколько Вам лет?



Что? Засмущались? Да я не о паспорте спрашиваю. Как Вы себя ощущаете?

Вы прыгаете через ступеньку, спуская с девятого этажа или едете на лифте?

Сбегаете с эскалатора или ждёте пока он Вас довезёт?

Есть масса способов продлить молодость. Ощущение молодости, задор в глазах.



Есть вещи, которые природа придумала не заря, а для нашей пользы.



– Практикуйте йогу.

– Любите. Что угодно, и самого себя в первую очередь.

– Целуйтесь. Это повышает иммунитет, регулирует обмен веществ, улучшает память, регулирует сон. Ещё это способ подтянуть мышцы лица.

– Практикуйте замедление. Запланируйте себе лениться, например с 7 до 8 каждый день.

– Ешьте чаще и понемногу. Устраивайте разгрузочный день раз в неделю.

– Секс – прекрасная профилактика старения, депрессии. Лучше всяких тренажёров.

– Смейтесь. Смех заменяет упражнения на расслабление и сжигает калории. Сосуды расширятся, давление нормализуется, депрессии как не бывало.

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 6


Когда появится видимый результат от занятий йогой?



Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.

Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.

Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.

Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.

Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.

С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.



В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3

Практические рассказы. Йога – как способ решения проблем. Часть 6


Когда появится видимый результат от занятий йогой?



Практикуйте асаны (упражнения) ежедневно. Как только Вы научитесь хорошо концентрироваться, результат проявится через несколько недель.

Занимайтесь регулярно. Ваша мускулатуру, нервная и лимфатическая системы укрепятся. Мышцы грудной клетки начнут укрепляться и дыхательные пути очищатся.

Улучшится циркуляция крови. Во время выполнения асан Вы можете направлять её к любому органу или железе без лишнего напряжения сердца. Пища будет усваиваться лучше, и её отходы будут выводиться из организма быстрее.

Внутренние органы и эндокринные железы будут работать в оптимальном режиме. Позвоночник изменит свою форму и станет более гибким.

Тело постепенно станет лёгким и гибким. Увеличится нейро-мускульная координация. Усилятся метаболические процессы.

С повышением гибкости тела и сознания, чувства изменятся в позитивную сторону.



В Москве посетить первое занятие по йоге с 30% скидкой можно записавшись Здесь: http://allbooks.ucoz.com/index/0-3