Стресс разрушает эффективность наших действий, а мобилизация, сопутствующая разного рода сложным задачам, ее стимулирует. Если мы чувствуем, что справляемся с нашими делами, что нам хватает запаса энергии, значит, нагрузка оптимальна. Стресс начинается после перехода этой грани, когда нагрузка превосходит наши возможности, когда мы начинаем чувствовать, что больше не можем.