Как простить человека, который причинил боль?

Обида – деструктивное чувство. Она занимает слишком много места в душе и мыслях того, кто вынужден переживать предательство. Прощать – не значит забыть о случившемся. Это значит суметь пройти через свою боль и научиться не подпускать негатив близко к сердцу.

Почему нельзя долго таить обиду?

В первую очередь следует осознать, что это чувство способно отравить жизнь только тому, кто его испытывает. Человек, сделавший нехороший поступок, может продолжать жить своей жизнью, даже не догадываясь о случившемся. И пока один мучается вынашиванием очередного плана мести, другой может быть абсолютно счастлив.

Зациклившись на своем горе, очень трудно двигаться вперед. Отчаянно цепляясь за прошлое, можно упустить тысячи возможностей построить замечательное будущее. Чем дальше человек лелеет в себе злобу, тем больше она заполняет все его жизненное пространство. Такие люди склонны к депрессивным настроениям, им страшно доверять близким.

Множество врачей говорят, что большинство болезней изначально зарождаются на нервной почве. Люди, постоянно страдающие от стресса, более подвержены и физическим заболеваниям. В рекомендациях по лечению часто можно встретить советы исключить источники стресса и поддерживать спокойный и размеренный образ жизни.

Как перебороть себя и научится прощать?

Понять и принять свои чувства. Нужно честно ответить себе на вопросы: «Почему я чувствую себя обиженным (обиженно)?», «Почему со мной так поступили?», «Каким бы я хотел(а) видеть выход из этой ситуации?». Понимание причин случившегося поможет в устранении существующих последствий.

Прекратить винить себя. Если с человеком поступили некрасиво или несправедливо, это не значит, что он плохой. Причин может быть сотни, и они даже не всегда могут касаться того, кому причинили боль. Прежде чем прощать кого-то, нужно сначала простить себя.

Абстрагироваться на некоторое время. Иногда советы со стороны могут только усугубить положение. Лучше взять тайм-аут, уехать на несколько дней или просто побыть наедине с собой. Тогда мысли станут чище, а решения тверже.

Выплеснуть чувства. Тут можно использовать различные методы: от битья посуды до сжигания неотправленных писем. Главное, чтобы то, что засело глубоко внутри, вышло наружу и позволило дышать полной грудью.

Чтобы выпустить пар и простить обидчика достаточно посетить casino Spincity. Заведение пользуется популярностью не только среди любителей гемблинга, но и обычных сограждан, которые используют его для развлечения и отдыха после работы. Именно здесь можно не только развеяться, но и параллельно заработать солидную сумму.

Вспомнить хорошее. Обиженный человек видит прошлое исключительно в негативном свете. Начинает казаться, что к нему всегда относились плохо, всегда обманывали и только ждали момента, чтобы сделать больно. Стоит попробовать сфокусироваться на моментах, которые когда-то приносили радость и улыбку и поблагодарить судьбу за посланный урок.

Перепрограммировать ненависть на любовь. Да, это, пожалуй, один из самых сложных этапов, но и одновременно один из самых значительных. Все посланные чувства рано или поздно возвращаются бумерангом. Нужно научить себя вместо постоянных волн негатива желать человеку настоящего счастья.

Двигаться дальше. Лучший способ ставить прошлое позади – идти навстречу будущему. Пусть это будут новые увлечения, знакомства или работа. Рядом всегда найдутся люди, которые смогут поддержать и место, куда захочется возвращаться.

Прощение не зря называют одним из высших духовных даров. Это долгая и кропотливая работа над собой. Однако, пройдя через все это, человек обретает неведомую раньше ему силу, а также способность любить, быть любимым и быть готовым позволить счастью поселиться в сердце.