Author: Пользователь

Из истории

МБОУ «СОШ им. М.М. Рудченко с. Перелюб»

III Региональный интернет-конкурс творческих работ учащихся
«Здоровая нация – процветание России. Готовы к комплексу ГТО!»

В 1930 году «Комсомольская правда» обратилась к народам СССР с призывом быть здоровыми, сильными и спортивными. В обращении впервые говорилось о всесоюзных состязаниях на право получения значка ГТО («Готов к труду и обороне»).
«Готов к труду и обороне СССР» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи. Существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.

Выполнил ученик 7 «Б» класса : Вешкурцев Армен Руководитель: Бадамова Ирина Анатольевна

2015 год

«Готовы к комплексу ГТО!»

Полюбите спорт, и спорт
полюбит вас!

Цели и задачи ГТО

Цель комплекса ГТО– увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача– массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Возрастные нормативы ГТО

Нормативы ГТО с 2014 года
I СТУПЕНЬ мальчики и девочки 1 - 2 классов, 6 - 8 лет
II СТУПЕНЬ мальчики и девочки 3 - 4 классов, 9 - 10 лет
III СТУПЕНЬ мальчики и девочки 5 - 6 классов, 11 - 12 лет
IV СТУПЕНЬ юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15
V СТУПЕНЬ юноши и девушки 10 - 11 классов,
VI СТУПЕНЬ мужчины и женщины 18 - 29 лет
VII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 30 - 39 лет
VIII СТУПЕНЬ мужчины и женщины 40 - 49 лет
IX СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 50 - 59 лет
X СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 60-69 лет
XI СТУПЕНЬ мужчины и женщины, 70 лет и стар.

IV ступень—Нормы ГТО
(юноши и девушки 7 - 9 классов, 13 - 15 лет)

Виды испытаний (обязательные)
Бег на 60 м, на 2 км.
Прыжок в длину с разбега (см)
Подтягивание
Поднимание туловища
Положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Как подготовиться к сдаче ГТО?

Желательно начать подготовку за несколько месяцев до сдачи. Главный секрет спортивного успеха заключается регулярных тренировках. Но не переусердствуйте. Заниматься нужно три, четыре раза в неделю. Мышцы должны отдохнуть. Перед каждой тренировкой нужно разогреться. Для разогрева хорошо подойдет бег. С каждым днем увеличивайте дистанцию бега и скорость.

Сдать ГТО совсем непросто,
Ты ловким, сильным должен быть,
Чтоб нормативы победить,
Значок в итоге получить.
Пройдя же все ступени вверх -
Ты будешь верить в свой успех.
И олимпийцем можешь стать,
Медали точно получать!