Сама диета построена на следующих принципах:
Ограничение любого вида жиров.
Исключение соленой еды.
Строгое ограничение (исключение) употребления любых видов выпечки.
Ограниченное употребление картофеля, риса, моркови, свеклы.
Для того чтобы диета была результативной Елена Малышева предлагает придерживаться следующих правил:
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Сбалансированная белковая диета является наиболее простой и успешной программой для похудения. Диета рассчитана для людей, стремящихся скинуть излишний вес, однако никак не стремящихся сильно изменять собственный образ жизни и отказываться от любимой еды. Рацион белковой диеты в основном заключается из протеиновой пищи, а вот жиры и углеводы обязаны быть сведены к осмысленному минимальному количеству.
Диета, вводящая в себя использование Очищенного белка, представлена для молодых людей, ведущих динамичный образ жизни. В свою очередь, люди в возрасте в силу свойств организма никак не смогут перенести ее без последствий для самочувствия, таких, как возможное возникновение тромбов и повышение свертываемости крови, в следствии этого им правильнее отказаться от нее.
ПЛЮСЫ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
белковая диетаВы худеете! Это главный плюс белковой диеты, к этому же стремительно! При этом не чувствуете мучительного чувства голода, так как белковая пища абсолютно способна гарантировать организм необходимым количеством энергии. И вешать амбарный замок на дверцу холодильника не понадобиться. Питание будет абсолютно разнообразным. Отступиться придется только от гарниров и десертов, что, согласитесь, значительно проще, Нежели принимать одну овсянку либо пить с утра до вечера кефирчик.Белковая диета для похудения
Ну, а главное преимущество белковых диет в том, что излишний вес вернется не скоро. Данное, конечно, никак не значит, что на следующий после завершения диеты период необходимо бежать в магазин, покупать аппетитный торт и поглощать его в одиночестве, ни с кем никак не поделившись. Тем не менее при рациональной умеренности достигнутые итоги станут радовать вас достаточно длительное время.
http://alisa-24.ru/?p=11892
