с понедельника - на гречку! её преимущества перед другими диетами. [color=orange] [b] Гречка! [/b] [/color] [color=brown] Это моя самая любимая диета, хочу с понедельника сесть на неё, скоро весна, нужно будет одеть мини платье и шпильки, котлетки и конфетки наряд совсем не украсят. Выбрала имеено гречку, потому что: [/color] - [color=darkblue] очищается кожа, проходят не только прищики, но и черные точки, синяки под глазами тоже пропадают [/color] - [color=#276BE8] легко не срываться, ведь всегда можно чаи с разными вкусами и сахарозаменителями, да и гречки ешь сколько хочешь[/color] - [color=red] очень быстро теряется лишняя вода, проходит отечность и все говорят очень много комплиментов в самые первые дни диеты, а так ведь худеть приятнее [/color] - [color=#0E8663] сразу же пропадает живот [/color] - [color=#4AC042] это самая АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ диета из всех [/color] - [color=#C42272] вылечиваются гастриты, настраивается пищеварение, ОЧЕНЬ ускоряется обмен веществ [/color] - [color=green] самая экономная, на вырученные деньги можно наградить свою новую фигуру платьем или абонементом в солярий [/color] - [color=#B37214] экстренно быстрая потеря веса, ведь это сочетание монодиеты с “некушаньем после 6-ти“ и низкокалорийной диетой [/color] - [color=#7F66EB] не нужно носить блокнотик со списком продуктов, смотреть на каллорийность и на баллы, помнить, что “завтра по расписанию...и есть ли это в холодильнике“ [/color] - [color=#EF509E] по окончании диеты ВЕС ПРОДОЛЖАЕТ УХОДИТЬ!!! [/color] Стакан гречки с вечера заливаем кипятком и оставлем до утра, едим небольшими порциями, запивая или разбавляя кефиром строго 1%жирности, (не стоит брать обезжиренный, иначе могут быть проблемы со стулом, эти 100 ккал за день особо не спасут) [b]можно пить чаи, [color=#4AC042] зеленые [/color] и [color=red] фруктовые [/color] с разными сахарозаменителями [/b] НЕ КУШАЕМ ЗА 4 - 5 ЧАСОВ ДО СНА!!! Соль, сахар, алкоголь, соевые соусы и кофе исключаем (хотя, читала в предыдущей “гречневой теме, что девушка пила черный кофе и все равно худела“) [b] Если голод ну совсем замучает, можно сьесть одно-два [color=#0E8663] зелёных [/color] яблока, но это не желательно [/b] [b] [color=red] Я НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИДЕЛА 4 РАЗА, И КАЖДЫЙ РАЗ ВЕС НЕ ПРОСТО ТАЯЛ, НО И ФИГУРА СТАНОВИЛАСЬ ОЧЕНЬ ЖЕНСТВЕННОЙ, ХУДЕЛА ТАЛИЯ И НОГИ, и , главное, ВЕС ПРОДОЛЖАЛ УХОДИТЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ [/color] [/b] Лучше всего диету начать с разгрузочного дня, ничего , кроме минералки без газа, чая и выпить слабительное... но лично я еще не решилась на такую разгрузку Очень важно качать пресс, что бы живот не обвис от быстрой потери веса [color=red] НУ ЧТО, ДЕВОЧКИ, КТО РЕШИТСЯ? ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!! [/color]