Все практикующие йогу оптимисты.

Получила от своей сестры вчера длинно, предлинное письмо о том, как она старается правильно питаться. Была в шоке, если честно.
Я не фанатик вегетарианства, но то, что она называет здоровым питанием .... !
Вот я решила поделиться канонами правильного питания. Каноны основаны на системе питания йогов и ... здравом смысле.
Изначальная система йогического питания основана на строгом вегетарианстве. То есть не есть даже овощи выросшие под землёй, например, картошку.
Давайте поговорим только о том, что разумно и реализуемо в нашей скоростной жизни.
Кто хочет более глубоко изучить эту тему, пишите. Выложу ссылки на книги, которые стоит прочитать.




Инструкции по правильному питанию.

Полезности для Вашей фигуры. (Из йогических практик) Часть 1



Зелёный чай.



Стимулирует. С утра выпейте и пол дня бодрячком.
Снижает уровень холестерина.
Ускоряет метаболизм.
Помогает сжигать жир.
Снижает уровень сахара в крови.
Защищает от вирусных инфекций.