В первую очередь необходимо регулярно и правильно чистить зубы, ведь именно эта процедура предотвращает развитие многих заболеваний. Приучите себя чистить зубы два раза в день не менее трех минут. Давить на зубную щетку при этом нежелательно, иначе можно травмировать десна. Движения не должны быть однообразными, в идеале следует совершать круговые движения, постепенно перемещая щетку. www.36denta-list.ru