Закладки с меткой питание / спорт

Если решил набрать мышечную массу, то ты просто обречен на регулярный тяжелый тренинг. На тренировке ты должен выкладываться по полной, причем брать максимально большой вес. Набор мышечной массы это адский и сложный путь