Запор - опасное явление, с которым нужно бороться, но для этого прежде всего нужно разобраться в его причинах. Если после тщательного обследования у специалистов, у вас не было выявлено никаких функциональных нарушений кишечника, эндокринной или нервной системы, тогда вам будет достаточно изменить свой рацион и режим питания. А также обязательно включите в него продукты и травы, которые оказывают послабляющее действие.