Депрессия, вне всякого сомненья, была и остается наиболее распространённым психическим заболеванием в нашем динамичном и быстро изменяющемся мире. По данным интернациональных исследований, сегодня до тридцати процентов жителей городов страдает от хронической депрессии. Большой проблемой считается и то, что в государствах СНГ граждане насторожено относятся к врачам-психотерапевтам, фармацевтическим методикам лечения. А потому, многие люди месяцами мучают окружающих своим подавленным настроем, не обращаясь к доктору. В сложных ситуациях длительная депрессия заканчивается суицидом.


Как распознать у себя депрессию

С одной стороны, граждане с депрессией крайне редко обращаются к доктору самостоятельно, с другой — крайне велико число людей, которые самостоятельно ищут у себя депрессию потому как это «модно». Сам диагноз "депрессия" вправе поставить лишь дипломированный врач, после осмотра и опроса, заполнения нескольких анкет. В классическом виде депрессия включает следующие симптомы:

• заторможенность мышления, порой обедненность речи;
• снижение настроения, вплоть до ангедеонии (невозможности получать удовольствие);
• снижение критики к собственному эмоциональному состоянию;
• расстройство сна: по типу диссомнии или наоборот — постоянной сонливости;

Не надо считать депрессией небольшие периоды плохого настроения после негативных событий, длящиеся несколько суток. При этом, если вы уже пару месяцев не получали положительных эмоций, считаете что весь мир против вас ополчился и вы хоть раз думали о суициде — вам нужно обратиться к врачам и решить эту проблему. На страничке https://feelwave.ru/psihologiya-uspeha/kak-vyyti-iz-depressii-sovety-psihologov вы можете узнать, что можно делать, чтобы самостоятельно помочь себе при депрессии.


Как лечиться депрессия сегодня

Лечение депрессии, как и подобных психиатрических проблем начинается с рациональной психотерапии, попыток выявления причины появления проблем вместе с доктором и ликвидации вредных факторов, что вызывают ухудшение настроения. При неэффективности психотерапевтического лечения, врач может назначать антидепрессанты. Не надо страшиться указанных таблеток: современные антидепрессанты довольно аккуратно воздействуют на организм пациента. Они не вызывают привыкания, а только позволяют изменить характер химических реакций в мозге и чуть-чуть улучшить настроение. Главный смысл лечения кроется не в медикаментах, а в психотерапии, что помогает пациенту под новым углом взглянуть на свою жизнь и начать выкарабкиваться из сумрака болезни.