С возрастом в организме женщины начинаются гормональные перестройки, приводящие к изменению обменных процессов в сторону замедления. Следовательно, повышается вероятность набрать лишние килограммы. При этом важной составляющей здоровья является правильное питание. Как и чем должна питаться женщина в 45 лет? Какие продукты включить в рацион и употребления каких избегать?
В климактерический период правильное питание имеет очень важное значение значение, так как употребление продуктов, которые раньше были безобидными может нанести вред не только здоровью, но и отразиться на внешности.