На первый взгляд недостаток витаминов в организме может показаться незначительным отклонением от нормы, который проявляется во внешних изменениях. Таких как заеды на губах, хочется спать, нет настроения, слоятся ногти, плохое состояние волос, кожи. Но такая внешняя реакция говорит о внутренних изменениях, происходящих в жизненно важных органах и целых системах. Со временем это может привести к развитию более серьезных заболеваний.