Организм пожилого человека больше подвержен влиянию окружающее среды. У таких людей страдает не только физическое состояние, но и изменяется психика. Дыхание становится поверхностным, снижается жизненная емкость легких.

Именно в такие периоды жизни появляется болезнь ??? века – гиподинамия со всеми ее отрицательными последствиями. Малоподвижный образ жизни, обильное питание приводят к различным заболеваниям, прежде всего, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Физические упражнения на батуте развивают силу, выносливость, ловкость, координацию движений, повышает работоспособность. Они воспитывают такие качества как воля, смелость, решительность, уверенность в своих силах. Особое значение физическая нагрузка имеет для людей умственного труда с малоподвижным образом жизни, пожилых. Тренировка должна соблюдать ряд принципов.