Календарь православных постов помогает без особых усилий поддерживать на должном уровне состояние здоровья и работоспособность. Сегодня люди часто забывают об очень важном физиологическом предназначении постов, их так сказать здоровой миссии, благодаря которой многодневные посты существуют сегодня во всех мировых религиях, как соблюдались и всеми древними верами. В наше православие многодневные посты перекочевали из нашего же язычества, причём, практически не изменились при этом, за исключением того, что сегодня сезонные посты стали несколько длиннее. Исключая (на время поста) из рациона питания продукты тяжёлые для переваривания и загрязняющие организм продуктами собственного распада в пользу натуральной растительной пищи, богатой клетчаткой, витаминами и минеральными веществами, мы помогаем своему организму очиститься и омолодиться. По своей сути, пост - это очень грамотная выработанная веками и адаптированная к конкретной местности, религии и народу общеукрепляющая и очищающая диета. Именно поэтому многодневные сезонные посты соблюдаются всеми религиозными конфессиями. По сути, соблюдение этих ограничений во многом и помогло этим народам выжить. По сему, Поститься полезно абсолютно всем! А вот степень ограничений уже лучше подбирать каждому для себя, в зависимости от национальных традиций и предпочтений, состояния здоровья, возраста, климатических условий, условий труда и других факторов.