Массируйте грудь несильными частыми ударами ребра ладони. Выполняйте движения по направлению от соска к краю груди. Это способствует отводу лимфатической жидкости из тканей груди.
Слегка сожмите груди ладонями и выполняйте вращательные движения: 10 раз по часовой стрелке и столько же - против часовой стрелки. Повторите еще несколько раз.
Разминайте грудь легкими массирующими движениями - сжимайте ее, давите на нее пальцами. Если вы правильно выполняете массаж, то через некоторое время почувствуете, как к груди приливает тепло.
http://www.genskie-nogki.ru/bust_massage.php